Durante o sono, nosso corpo se recupera, regenera e se prepara para o novo dia. Aqui estão algumas das principais importâncias do sono: Recuperação corporal: Durante o sono, ocorrem processos de reparação e regeneração celular em todo o corpo. Isso inclui recuperação...
Descubra se o uso de suplementos podem afetar seus resultados e se realmente valem a pena. Conheça os benefícios antes de tomar uma decisão. Suplementos dietéticos Os suplementos de treino são projetados para preencher falhas da alimentação e fornecer nutrientes...
Qual o Melhor Horário para Tomar Vitaminas? Para o funcionamento adequado do corpo, é preciso de 13 vitaminas, onde nove são solúveis em água e quatro em gordura. Embora sejam encontradas nos alimentos, algumas pessoas precisam de uma suplementação para conseguirem...
O maior órgão do corpo é a pele, por isso cuidar dele deve ser uma parte essencial. A vitamina D é uma das melhores vitaminas para a pele, juntamento com as vitaminas C, E e k. Vitamina D A vitamina D é frequentemente produzida quando a luz solar é absorvida pela...
Sentir-se ansioso ocasionalmente faz parte da vida, porém, a ansiedade não controlada pode afetar muito a qualidade de vida. O que é ansiedade? É a resposta natural do corpo ao estresse. É um sentimento de medo, preocupação, que podem ter vários gatilhos, alguns...
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