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Melhores Suplementos Para a Pele

por | mar 21, 2023

O maior órgão do corpo é a pele, por isso cuidar dele deve ser uma parte essencial.

A vitamina D é uma das melhores vitaminas para a pele, juntamento com as vitaminas C, E e k.

Vitamina D

A vitamina D é frequentemente produzida quando a luz solar é absorvida pela pele. Ela é absorvida pelo fígado e rins, e transportada por todo o corpo para criar células saudáveis.

A quantidade recomendada de ingestão da vitamina D, é de 600 UI por dia, é possível aumentar o consumo diário por:

  • Exposição ao sol por 10 minutos;
  • Comer alimentos fortificados, como cereais e iogurte;
  • Comer alimentos que possuem a vitamina, como salmão.

Outra forma de ingerir a vitamina D, é por suplementos encontrados na FSL Farma, só acessar por este link:

FSL FARMA VITAMINA D

Vitamina C

A vitamina C é encontrada em níveis elevados na epiderme e derme. Ajuda a manter a pele saudável, através da produção de colágeno.

Tomar a vitamina C de forma oral, pode aumentar a eficácia dos protetores solares, também pode retardar os sinais de envelhecimento, e ajuda com a cicatrização.

A recomendação é que seja o consumo diário de 1.000 mg. É possível consumir via:

  • Consumo de alimentos cítricos, como laranja;
  • Fontes vegetais como, morango e brócolis;
  • O consumo de suplementos.

Para o consumo de suplementos, separamos alguns dos melhores que há no mercado. Só acessar por este link:

FSL FARMA VITAMINA C

Vitamina E

A principal função da vitamina E na pele, é de proteger contra os danos causados pelo sol. Quando aplicada na pele, a vitamina absorve a luz UV prejudicial do sol.

Também ajuda no tratamento da inflamação da pele e neutraliza a falta de sebo.

É possível o consumo da vitamina por meio de:

  • Consumo de nozes e sementes;
  • Suplementos de vitamina E;

Vitamina K

É essencial para o processo de coagulação do sangue, fazendo o corpo curar feridas e contusões.

Acredita-se que na pele, a vitamina K ajuda em certas condições como:

  • Estrias;
  • Veias de aranha;
  • Manchas escuras;

Pode ser encontrada em muitos cremes tópicos, podendo tratar uma variedade de problemas de pele.

Os alimentos que podem aumentar o nível de vitamina K, são:

  • Couve;
  • Espinafre;
  • Alface;
  • Repolho;
  • Vagens;

Suplementos de vitamina K que indicamos:

FSL FARMA VITAMINA K

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