A oxitocina é um hormônio produzido pelo hipotálamo, uma glândula localizada no cérebro, e liberado pela glândula pituitária posterior, também conhecida como neuro-hipófise. É conhecida principalmente por seu papel no corpo durante o parto e a amamentação, mas também...

A tensão pré-menstrual (TPM) é uma condição que afeta muitas mulheres nos dias que antecedem o início do ciclo menstrual. Os sintomas podem variar de mulher para mulher e podem incluir alterações de humor, inchaço, sensibilidade nos seios, cólicas, fadiga e outros...

A alimentação durante a gravidez é crucial para garantir a saúde da mãe e do bebê em desenvolvimento. Uma dieta balanceada e rica em nutrientes ajuda a fornecer os elementos necessários para o crescimento fetal, além de manter a saúde da gestante. Aqui estão algumas...

Deficiência de Magnésio: Sintomas e Tratamento Indivíduos saudáveis, que possuem uma alimentação regular, geralmente não apresentam deficiência de magnésio. Isso ocorre porque, quando o magnésio está em quantidade adequada, os rins limitam a quantidade eliminada do...

O Que É? Todos procrastinamos em algum momento da vida, adiando tarefas, compromissos ou pagamentos. No entanto, para algumas pessoas, a procrastinação é um hábito frequente, afetando sua produtividade e bem-estar. Estima-se que cerca de 20% dos adultos nos EUA sejam...

Durante o sono, nosso corpo se recupera, regenera e se prepara para o novo dia. Aqui estão algumas das principais importâncias do sono: Recuperação corporal: Durante o sono, ocorrem processos de reparação e regeneração celular em todo o corpo. Isso inclui recuperação...

Descubra se o uso de suplementos podem afetar seus resultados e se realmente valem a pena. Conheça os benefícios antes de tomar uma decisão. Suplementos dietéticos Os suplementos de treino são projetados para preencher falhas da alimentação e fornecer nutrientes...

Qual o Melhor Horário para Tomar Vitaminas? Para o funcionamento adequado do corpo, é preciso de 13 vitaminas, onde nove são solúveis em água e quatro em gordura. Embora sejam encontradas nos alimentos, algumas pessoas precisam de uma suplementação para conseguirem...

O maior órgão do corpo é a pele, por isso cuidar dele deve ser uma parte essencial. A vitamina D é uma das melhores vitaminas para a pele, juntamento com as vitaminas C, E e k. Vitamina D A vitamina D é frequentemente produzida quando a luz solar é absorvida pela...

Sentir-se ansioso ocasionalmente faz parte da vida, porém, a ansiedade não controlada pode afetar muito a qualidade de vida. O que é ansiedade? É a resposta natural do corpo ao estresse. É um sentimento de medo, preocupação, que podem ter vários gatilhos, alguns...